Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 25,97g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Брауни. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Abendessen: Atkins Nutty Fudge Brownie. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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