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16.0%
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61 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 85,13g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Брауни, Компания Сирена Икра Банкетная, Royal Forest Кокосовая Мука, Сливочный десерт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Mittagessen: Брауни, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Abendessen: Брауни, Granabella Сыр Адыгейский 12%, Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Брауни. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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