Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 36,01g.
Frühstück: Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Сырники, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский. Mittagessen: Сливочное пюре, Рыбные котлеты. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Royal Forest Какао Масло, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Форели, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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