Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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102,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Hillandale Farms Grade A Large Eggs, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin), Bananas, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Mittagessen: Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Snowball, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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