Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 215,73g | Eiw: 138,64g | Kohlh: 69,29g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Mittagessen: Broccoli , Ranch Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bleu Cheese, Feta Cheese . Abendessen: Wild Sauce, Bleu Cheese, Boneless Wings, Chicken Wing, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers. Snacks/Sonstiges: Lite Beer, Strawberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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