Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 100,59g.
Frühstück: Кофе, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Корица. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Ратибор Варенье Клюквенное, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоки, Кофе (Растворимое). Snacks/Sonstiges: Конфета, Кофе. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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olchikok's Gewichtsverlauf
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