Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2012
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120,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 98,17g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 218,52g.
Frühstück: Scrambled Egg, Extra Light Margarine, Brown Bread, French Polony. Mittagessen: Raisins (Seedless). Abendessen: Pineapple, Baked Potato (Peel Not Eaten), Grilled Chicken, Cooked Pumpkin, Cooked Green Beans and Potatoes, Instant Rice. mehr...
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5425 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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