Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 23,42g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 54,14g.
Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Tomates, Cebolas. Abendessen: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Isabela Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, Picles. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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