Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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62 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 114,37g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 17,27g.
Frühstück: Fish House Тунец Кусочками в Масле, Спаржа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо. Mittagessen: Капустняк, Бифштекс куриный. Abendessen: Петруха Голень Цыплёнка-Бройлера, Майонез, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Какао, Royal Forest Какао Масло, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Bonfesto Маскарпоне. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Мне не нравится отражение в зеркале - толстая... как же я хочу побыстрее увидеть там прежнюю себя.. грустно, ложусь спать (
10 Jan 17 vom Mitglied: ifit_nata
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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