Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2012
|
119,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 56,03g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: Omega 3 and 6, Brown Bread, Fried Egg. Mittagessen: Baked Beans in Tomato Sauce, Cooked Pumpkin, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Beef Meatballs, Sweetcorn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice. Snacks/Sonstiges: Tennis Biscuits. mehr...
|
|
4868 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|