Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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102,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Egg, Thomas' Light English Muffin, Canadian Bacon, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin), Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Mittagessen: Oranges, Coca-Cola Diet Coke, Athenos Roasted Garlic Hummus, Calavo Avocado, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Abendessen: Milk (Nonfat), Chicken or Turkey Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Silk Almond Creamer, Coffee, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Banana berry Whey smoothie. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
11137 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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