Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 147,35g | Eiw: 164,26g | Kohlh: 36,31g.
Frühstück: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Abendessen: Сосиска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Valio Сыр Российский 50%. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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