Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1642 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: 100% Whey Protein Chocolate, Natural Creamy Peanut Butter, Old Fashioned Oats. Abendessen: Original Barbecue Sauce, Chicken Flavor (less fat), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Ohyeah , 100% Whey Protein Chocolate, Bananas . mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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