Sery Volk's Notizen, 20 Jan 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017

95 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2017:

2102 kcal

Fett: 155,76g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 40,36g. Frühstück: Благода Творог Крестьянский 12%. Mittagessen: 4 Сезона Летние Овощи, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сетунь Сардельки Докторские. Snacks/Sonstiges: Сало, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...

2813 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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