Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2012
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119 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Mittagessen: Golden Delicious Apples, Energy Bar Lite Cranberry. Abendessen: Mini Loaf, Potato French Fries, Chicken Thigh, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Grapetiser, Ice Cream Cone. mehr...
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4548 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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