Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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118,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 156,07g | Kohlh: 202,77g.
Mittagessen: Fish Fingers, Brown Bread, Fried Egg. Abendessen: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Instant Rice. Snacks/Sonstiges: Cheese Curls, Golden Delicious Apples, Choc Chip Cookies, Grapetiser. mehr...
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5131 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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