Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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121,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1607 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 202,50g.
Frühstück: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% milk, omelet crisper country style. Mittagessen: Chunky Baked Potato with Steak & Cheese, Sundried Tomato and Chicken Alfredo. Abendessen: Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Beef Pot Roast. Snacks/Sonstiges: Fruit Snacks, Milk Chocolate Bar, Apple Fruit & Grain Cereal Bar. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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