Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 120,46g | Eiw: 181,70g | Kohlh: 62,32g.
Frühstück: Благода Творог Крестьянский 12%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина. Snacks/Sonstiges: Valio Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Valio Сыр Российский 50%. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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