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Stabilisation aux alentours des 2900-3000 kcal, recherche d'une baisse progressive de poids, tout en dessinant les muscles (sèche).
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 127,88g | Kohlh: 265,15g.
Frühstück: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Lion. Mittagessen: McCain Frit'up, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Pain Pour Hamburger à la Farine Complete, Tomates, Charal Steak Haché 15%. Abendessen: Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Tradilège Dés de Jambon, Turini Coquillettes au Blé Complet, Montagne Noire Saucisse Sèche Courbe. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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