Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 136,11g | Eiw: 146,89g | Kohlh: 63,32g.
Frühstück: Творог 18%. Mittagessen: Томатный Сок, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Oltermanni 50%. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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