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; )
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Mini Babybel Bonbel Cheese, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper, Celery, Specialty 3 Grade Aa Eggs. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Lighten Up Honey Mustard Dressing, Organic Spring Mix, Dory's spaghetti sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Total 0% Greek Yogurt, Nature's Three Berries. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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