Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 183,27g.
Frühstück: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Mittagessen: Cuties Clementines, Golden Delicious Apples, Multigrain Bread, Smoked Kippered Herring. Abendessen: sainsburys lemon tart, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Jyoti Chicken Tikka Masala. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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