Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 135,06g.
Frühstück: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Folgers Columbian Coffee. Mittagessen: Marketside Fresh Garden Salsa, Tortilla Corn Chips, Taco Cabana Huevos Rancheros - Scrambled Eggs Breakfast Platter. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, Alexia Oven Reds Olive Oil, Parmesan & Roasted Garlic Potatoes. Snacks/Sonstiges: Cache Valley Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Day 4 Body Beast cardio and abs - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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