Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 305,18g.
Frühstück: Groene Thee, Appel, Gekookt Eiwit, Yakult Yakult Light. Abendessen: Stokbrood, Biefstuk (Mager), Verse Pasta (Gekookt), Boni Wokgroenten, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Snacks/Sonstiges: LU Petit Beurre, Appel, Olijven (Klein tot Extra Groot), Sardines in Water, Appel, Stevia Stevia Poeder, Koffie met Melk, Stevia Stevia Poeder, Boni Kalkoen Filet. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ginadin777's Gewichtsverlauf
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