Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
|
60,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 67,27g | Eiw: 128,46g | Kohlh: 66,20g.
Frühstück: Lactica Йогурт Греческий 4%, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный. Mittagessen: Альпенгурт Сливки Порционные, Помидоры, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сыр Landers 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Благода Творог Обезжиренный, Нателла, Агрокомплекс Молоко 1%, Здоровка Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Сыр Landers 30%, Арахисовая паста, Lactica Йогурт Греческий 4%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вечером просто нереально захотелось овсяной каши!!!! Захотелось - сделала :) Овсяные отруби + чуток молока :) и добила ужин творогом - и пусть меня даже завтра зальёт *гы мне было вкусно и я не настолько сухая, чтоб заметить заливку где-то кроме весов :)
03 Mrz 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|