|
15,5%
|
60 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 57,60g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 59,40g.
Frühstück: Афанасий Молоко 1%, Адыгейский Сыр с Травами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Арахисовое печенье, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Mittagessen: Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лимонный Сок, Корень Сельдерея, Myprotein Кокосовое Масло, Перекресток Стейк из Форели. Abendessen: Адыгейский Сыр с Травами, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пирожное Картошка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Нателла, Lactica Йогурт Греческий 4%, Благода Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Арахисовая паста. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|