Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 120,87g.
Frühstück: Банан, Активия Йогурт, Кофе. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Капуста, Болгарский Перец, Хлеб Зерновой, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлеб Зерновой, Груша. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nadiya Kytsyk's Gewichtsverlauf
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