Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 16,10g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Çökelek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Torku Ayran. mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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