Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние, Сахар, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Омлет или Яичница. Mittagessen: Апельсин, Соус Салата "Цезарь", Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Сливы, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цыпленок Табака. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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