Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 102,16g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 113,04g.
Frühstück: Сахар, Велком Окорок Тамбовский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Банан, Яблоки. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин, Соус Салата "Цезарь". Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Цыпленок Табака, Сливы. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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