Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 35,10g.
Abendessen: Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Torku Ayran, Elma. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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