Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 136,30g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Яблоки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница, Вкусный День Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Апельсин, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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