Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Невские Берега Торт Трухлявый Пень, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки. Snacks/Sonstiges: Rainbow Мюсли Тропические с Фруктами и Семечками, Лакомо Ряженка 3,2%, Ванильный Молочный Коктейль. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 36 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mmzhinkina's Gewichtsverlauf
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