Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 121,68g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 204,73g.
Frühstück: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Marks & Spencer German Style Rye Bread, Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clementines, Braeburn Apples, Tesco Avocado, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Tesco Wholemeal Pitta Bread. Abendessen: Cooked Green Cabbage, Tesco Curly Kale, Pork Sausage (Cooked), Tesco Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Tesco Ready to Eat Pitted Prunes, Leerdammer Original, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g). mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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