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Сегодня день читмила!
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58,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 144,75g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 249,68g.
Frühstück: Нутелла, Хлеб, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники Благода, Тыквенный брауни. Mittagessen: Додо Пицца Чизкейк, Додо Пицца Ранч-Пицца, Додо Пицца Сырная Пицца. Abendessen: Калужский Хлебокомбинат Пирожное Картошка М, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bon Pastil Тонизирующие Конфеты. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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