ifit_nata's Notizen, 20 Mrz 17

Грустно вечером: в туалет не сходила, вес вечером 60,0 кг... думаю завтра снова будет ужасная цифра на весах... ещё и ноги сзади мощные становятся 😩

59,4 kg Bisher verloren: 14,9 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1250 kcal

Fett: 71,22g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 47,79g.   Frühstück: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нутелла, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Mittagessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Хлеб, Томатный суп с креветками. Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Альпенгурт Сливки Порционные, Фундук, Киви, Благода Творог Крестьянский 12%, Lactica Йогурт Греческий 4%. mehr...