Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 152,14g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Mittagessen: Овсяноблин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Яичница, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: XXI Power Protein Bar. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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