Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2010
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75,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Green Tea Super Anti-oxidant, Flatbread Light Original, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Celery. Mittagessen: Double Chocolate Crunch Protein Bar. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Organic Spring Mix, Lighten Up Honey Mustard Dressing, amy carmelized onion chicken burgers, Multi-Grain Sandwich Thins, Mayonnaise (Low Calorie). Snacks/Sonstiges: flatbread, Mini Babybel Bonbel Cheese, greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Natural Almond Butter - Classic. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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