Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
|
83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 86,50g | Eiw: 167,58g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Зеленый Чай. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Апельсин, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Винегрет. Snacks/Sonstiges: Велком Окорок Тамбовский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|