Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
|
83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 72,99g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 197,01g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Икра, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Цикорий с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Mittagessen: Салат Капустный, Апельсин, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вкусный День Творог, Ironman Protein Bar, Зеленое Яблоко, Банан, Клубника. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|