Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Банан, Цикорий с Молоком, Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Круазетт Хлебцы Многозерновые. Mittagessen: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Апельсин, Салат Капустный, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Салат Капустный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Вкусный День Творог, Клубника, Ironman Protein Bar. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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