Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 141,95g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Сахар, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Зеленый Чай. Mittagessen: Апельсин, Globus Овощи по Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Клубника, Ironman Protein Bar. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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