Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 91,71g.
Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Mis Ayran, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal, Kurabiye (Bisküvi Türünde). mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 13 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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