Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Snickers Minis, Даниссимо Черничный Чизкейк, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи. Mittagessen: Чечевичный Суп, Ашан Сухарики Ржаные, Капустный Салат. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Белая Дача Морковные Палочки. Snacks/Sonstiges: Prime Star Капучино. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nastiaerm's Gewichtsverlauf
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