Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 49,16g | Eiw: 169,62g | Kohlh: 210,53g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Вареная, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники Домашние, Яблоко, Цикорий с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Банан, Зеленый Чай. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Globus Овощи по Деревенски, Апельсин. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ironman Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|