Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 85,18g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Цикорий с Молоком, Сахар, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Mittagessen: Апельсин, Сыр Адыгейский, Щи Кислые. Abendessen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Огурец (с Кожурой), Цыпленок Табака, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ironman Protein Bar, Вкусный День Творог, Зеленое Яблоко, Банан. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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