Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
|
82,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 63,32g | Eiw: 144,80g | Kohlh: 185,12g.
Frühstück: Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Банан, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Зеленый Чай. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Апельсин, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ironman Protein Bar, Зеленое Яблоко, Сливы. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|