Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 134,60g.
Frühstück: Чудо Йогурт Киви-Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Альпен Гольд Max Fun, Banana Republic Бананы в Глазури, Клубника, Милава Молоко 1,5%. Mittagessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Шпината. Abendessen: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Snacks/Sonstiges: Терафлю Терафлю. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nastiaerm's Gewichtsverlauf
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