Вчера все-таки сходила на сайкл, это был тихий ужас... колени болели по началу, через 15мин прошли, но я занималась как умирающий лебедь 😧 в выходные еще пойду над собой издеваться -проводить эксперимент 💪 Цель - за месяц с его помощью похудеть на 2-3кг. Удачи мне))) позже напишу результаты.
|
55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Расход калорий- приход калорий = + или - вес. Рот поставляет калории быстрее , чем тело их расходует. Без ограничений гонку не выиграть.
07 Apr 17 vom Mitglied: atasov
|
Ну это понятно, что соблюдать нужно.
08 Apr 17 vom Mitglied: Sofia-L
|
Очень хорошо топит жир, но если есть проблема с суставами или в позвоночнике (особенно поясничный отдел) лучше не рискуйте, проконсультируйтесь у тренера
08 Apr 17 vom Mitglied: Tatdmi
|
У нас в фитнес клубе не консультируют, вообще как-то попустительски относятся к клиентам. Я с таким же итогом позанималась сама и тренировка прошла лучше, чем с тренером😬
09 Apr 17 vom Mitglied: Sofia-L
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sofia-L's Gewichtsverlauf
|