Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 54,60g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: Сахар, Цикорий с Молоком, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сыр Адыгейский, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Клубника, Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая. Abendessen: Вешенки, Globus Вареники с Картошкой и Грибами, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Печень, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан, XXL Power Сывороточный Протеин, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|